Мъж на всяка възраст иска да остане на върха в интимните въпроси. За да успее, трябва не само да правите любов по-често или да приемате специални лекарства, но и да се храните правилно. Какви продукти за потентност ще бъдат най-полезни, можете да разберете от тази статия.
Стриди срещу преждевременна еякулация
Това е може би най-популярният продукт, който повишава потентността. Смята се, че Казанова е изяждал по 60 парчета от тези морски дарове дневно. И той, както знаете, се отличаваше с особена изобретателност в любовните дела почти през целия си живот. Съвременните мъже трябва да последват примера му, ако искат да останат здрави за дълго време. Но те трябва да консумират стриди в умерени количества. И, между другото, не само за повишаване на потентността, но и за предотвратяване на преждевременна еякулация.
Камията повишава "производителността" на мъжкия орган
Месото от камбала е известно както със своя вкус, така и със своите ползи за здравето. Съдържа много различни витамини, цинк, незаменими аминокиселини и други важни микроелементи. Добре се усвоява от организма, повишава устойчивостта на стрес и имунитета. Активно влияе на "жизнеспособността" на мъжкия орган. Преди да използвате този продукт за терапевтични и профилактични цели, той трябва да се запари за потентност.
Скумрия повишава либидото
Друга риба, която е известна със своята полезност за тялото на мъжа. Но можете да го използвате само във варена или печена форма. Само по този начин може да задържи в състава си такива важни вещества като омега-6 и омега-3 киселини, фосфор и йод. Струва си да се отбележи, че яденето на скумрия също може да помогне за подобряване на либидото и сперматогенезата.
Ряпата подобрява сперматогенезата
Този продукт за потентност е полезен за здравето на мъжете поради богатия си състав, който включва: витамини C, B и A, никотинова киселина, различни микроелементи. Може да се използва за предотвратяване на рак, подобряване на сперматогенезата и либидото и нормализиране на кръвообращението. А също и като анестетик, заздравяващ рани и тоник. Можете да готвите ряпа по много начини, но е по-добре да правите салати от нея.
Ядките повишават еректилната функция
Ежедневната употреба на ядки, особено в комбинация с мед, подобрява еректилната функция, подобрява кръвообращението, разширява кръвоносните съдове и укрепва имунната система. Като най-добрия продукт за потентност всеки мъж трябва да включва в диетата си: бадеми, кашу, лешници, фъстъци, орехи. Не непременно във вида, в който се продават. С тях можете да правите салати или леки гювечи.
Зеленчуците повишават сексуалното желание
Продуктите, които повишават потентността при мъжете, включват бяло зеле, захарни моркови, цвекло, лук, обикновен чесън и репички. Тези зеленчуци, влизайки в тялото, го укрепват, повишават имунния отговор, подобряват работата на стомашно-чревния тракт, изпълват тялото с полезни витамини и микроелементи. Те се усвояват много добре, повишават либидото, повишават сексуалното желание. За терапевтични и профилактични цели можете да използвате както горната част на зеленчуците, така и подземната.
Месото подобрява качеството на спермата
Когато отговаряте на въпроса кои храни повишават потентността, не бива да пропускате постното червено месо и неговите диетични видове. На мъжете се препоръчва в диетата да се включат заешко месо, телешко, конско месо, пилешко, пуешко и пъдпъдък. Такова месо подобрява качеството на спермата, помага за регулиране на отделянето на хормони и насища клетките с кислород. По-добре е да го използвате задушен или варен.
Морските дарове съдържат афродизиаци
Освен вече споменатите в статията стриди и писия, за мъжете е полезно да използват продукти за потентност, дарени от морето. По-специално, те трябва да включват в диетата си скариди, омар, хайвер (черен и червен), рибено масло. Тези морски дарове са богати на хранителни вещества. Те включват мастни киселини, селен, различни микроелементи, включително фосфор и калций, минерали. Освен това те са шампиони по брой афродизиаци. Трябва да готвите морски дарове бързо и за кратко. Това ще им позволи да спестят целия набор от ценни вещества. По-добре е да се яде печено или варено.
Кафето и шоколадът носят щастие и удоволствие
Фенилетиламинът и кофеинът, съдържащи се в тези продукти за мъжка потентност, са сходни по своето действие с допамина и серотонина. Те са в състояние да активират работата на онези мозъчни центрове, които са отговорни за усещането за щастие и удоволствие. И също така допринасят за повишаване на общия тонус на тялото и либидото на мъжа. Въпреки това, не е нужно да се увличате с шоколад и кафе! Според много лекари можете да консумирате не повече от 40 грама натурален шоколад и 1 чаша кафе на ден.
Плодовете и плодовете ви позволяват да останете "гигант"
Плодовете и горските плодове трябва да бъдат включени в диетата на мъж, който иска да остане гигант в любовните дела. Ябълките, бананите, авокадото и ягодите могат да имат най-добър ефект върху тялото. Те съдържат специални микроелементи, които подобряват притока на кръв във всички органи. Бананите също са в състояние да осигурят стабилна ерекция и да увеличат продължителността на половия акт. А в състава на ягодите има цинк, който в организма участва в синтеза на тестостерон. Също така ще бъде полезно за мъжа да яде грозде, малини и манго.
Целина
Друг продукт за повишаване на потентността е целината. Много лекари го наричат нищо повече от аналог на популярното хапче и препоръчват използването му при нарушения на либидото, еректилна дисфункция и инфекции на пикочно-половата система. А също и за профилактика на простатит. За медицински цели можете да използвате корените и стъблата на това растение.
Мед за нормализиране на половите функции
Медът има положителен ефект върху човешкото тяло. Той помага да се подобри функционирането на репродуктивната система, да се нормализира сексуалната функция, да се подобри качеството на спермата и да се увеличи оцеляването на спермата. Помага за предотвратяване на развитието на импотентност. Затова се препоръчва за употреба от всички мъже, без изключение. За най-добър ефект медът трябва да се консумира с орехи. За да създадете лекарство, трябва да смесите 150 грама натрошени ядки и 1 супена лъжица. лъжица мед, поставете в хладилника. Яжте 1 с. л. лъжица три пъти на ден 2-3 минути преди хранене.
Подправките и подправките насърчават притока на кръв
Учените отдавна са доказали, че ястията, подправени с ориенталски подправки, имат положителен ефект върху мъжкото либидо. Най-добрите са: кардамон, червен и черен смлян пипер, женшен, джинджифил. Те допринасят за добър приток на кръв към правилните „места" на мъжкото тяло. И освен това забележително подобряват настроението.
Напитки за повишаване на потентността
Зеленият и червеният чай също допринасят за повишаване на потентността при мъжете. Първият съдържа много цинк, който допринася за производството на тестостерон, а вторият съдържа специални аминокиселини, които регулират сексуалната функция и метаболизма. Но зеленият чай е по-добре да се пие прясно сварен, веднага след хранене, а червеният чай е по-добре да се пие горещ, в късния следобед. Тогава тези напитки ще имат по-ефективен ефект върху тялото. Черен чай може да се пие и за укрепване на здравето на мъжете, но към него си струва да добавите листа от касис, шипки или жълт кантарион.
За мъжете лимоновият сок също е много полезен. Трябва да се добавя към всякакви напитки за ускоряване на метаболизма и метаболитните процеси в организма. Можете дори да направите специален коктейл от 2 пъдпъдъчи яйца, 2 чаени лъжички мед и сок, изцеден от половин лимон. Друга здравословна напитка е тази, приготвена от смес от морков и брезов сок. За най-добри резултати трябва да го пиете всеки ден (една чаша).
Сексуалните възможности на мъжа също са в състояние да увеличат протеиновите шейкове, отвара от глухарче, сок от черна ряпа. Добър резултат показва използването на обикновен компот от сушени плодове. За да го приготвите, трябва да вземете кайсии, сини сливи и смокини, да сварите в тенджера, като добавите няколко супени лъжици захар. Изсипете напитката в чаша и добавете мед. Пийте 2 чаши на ден или повече.
Други полезни продукти
Списъкът с продукти за потентност може да включва още тиквени семки, корен от джинджифил, нерафинирано растително масло, орехово масло, магданоз, аспержи, пащърнак и женшен. Би било полезно да включите ленено или соево масло (по-добре като дресинг за салата), камилски стомах (или сирище), месо от акула или скат, пъдпъдъчи яйца, пчелен хляб, диня, авокадо, нар, сушени фурми, кумис в диетата на човек. Както и всички млечни продукти, с изключение на заквасена сметана. Може да се консумира до 2 с. л. лъжици на ден, не повече.
Продукти, забранени при проблеми с потентността
За да избегне развитието на импотентност, мъжът трябва да изключи от диетата полуфабрикати, енергийни напитки, сода, пушен бекон и месо, сушена риба, осолени фъстъци и бисквити, чипс, пушени колбаси, алкохол и други вредни продукти. Все пак е много желателно да се откажете от бързото хранене и пушенето. Бял хляб, сладкиши, богати сладкиши, кисели краставички, картофи, тестени изделия и ориз могат да се консумират само в малки количества.
Да вземат под внимание!
За да не знаете проблеми с потентността, не е нужно да купувате онези уж чудодейни средства, които често се рекламират в интернет и по телевизията. Достатъчно е да наблюдавате диетата си и да се храните правилно. Освен това е много желателно да се сведе до минимум консумацията на алкохолни напитки и да се откаже от пушенето. Ако все още имате проблеми, не се колебайте да се свържете със сексолог или ендокринолог. Тези лекари определено ще ви помогнат. Грижете се за мъжката си сила, бъдете здрави!